De maaltijdpakketten die je tegenwoordig kunt laten bezorgen, zijn veel gezonder dan een afhaalmaaltijd. Ze zitten vol met verse ingrediënten, zijn relatief caloriearm, en samengesteld om toch een fantastisch resultaat op te leveren. Daarmee gaan ze mee met de trend om gezond en verantwoord te eten.
Daarom is het heel goed mogelijk om af te vallen als je je abonneert op een maaltijdbezorgingsdienst. Behalve het voor de hand liggende voordeel dat je meer tijd hebt voor werk en hobby. Lees hier waarom maaltijdboxes goed voor de lijn zijn.
Maar pizza's zijn al lang niet meer het enige dat je thuis kan laten bezorgen. Met hetzelfde gemak bestel je tegenwoordig fantastische verse, gezonde maaltijden die laag in calorieën zijn. En die ook nog eens geweldig smaken!
Je geniet van groenten
Koolhydraten (suiker, deegwaren, rijst, aardappels) bevatten veel calorieën en zorgen dat je aankomt. Groenten zijn gezond, vullend en caloriearm. Maaltijdboxen bevatten bijna altijd een grote portie groenten - zeker als je ze vergelijkt met een kant- en klare maaltijd. Beter voor de kilo's dus.
Vers in plaats van vet
Frituren en bakken in boter zorgt er voor een gerecht dat dik maakt. Alle vetten die het eten dan opneemt, leveren je lichaam overtollige energie. Veel gezonder zijn maaltijden die rauw, gestoomd, gekookt of gegrild zijn. En laat dat nou net het geval zijn met maaltijdpakketten!
Voorbeelden van caloriearme maaltijdpakketten
Wil je afvallen, maar heb je weinig tijd om zelf gezond en licht te koken? Vergeet de online menukaarten vol vette gerechten. Kijk liever naar de gezonde gerechten die je met een maaltijdpakket kookt!
Hier zie je wat voorbeelden van de verantwoorde gerechten die je kan koken met een maaltijdpakket. Ze zijn beter veel voor je lijn en je gezondheid - en voor je humeur achteraf - dan kant- en klare happen uit de supermarkt of eten van een fastfoodtent.
Salades
Een salade blijft één van de gezondste keuzes, ook als je eten laat bezorgen. Vers, licht en vol met de vitaminen en andere gezonde stoffen in planten.
Met een maaltijdbox bereid je snel een Italiaanse salade met rijpe tomaten en mager vlees. Of een heerlijke Griekse salade met verse groenten en feta.
Curries
In de Indiase keuken weten ze bijna elk ingrediënt lekker te krijgen - doordat ze zoveel heerlijke en bijzondere specerijen gebruiken. Ook caloriearme groenten worden zo omgetoverd in vorstelijk voedsel.
Met een pakket bereid je makkelijk een Indiase of Thaise curry met aubergine, spinazie, bosui, worteltjes of kool. Gebruik paddenstoelen, linzen of kikkererwten als bron van eiwitten, en je eet lekker én verstandig.
Gegrild vlees en vis
Vlees en vis zijn energierijk voedsel, maar ook hier zijn er gezonde keuzes te maken. Kip en duurzaam gevangen vis zijn relatief licht. En de bereidingsmethode maakt ook veel uit.
Maaltijdbezorgingsdiensten hebben dat goed door. Griekse en Turkse gerechten uit een pakket hebben heerlijke gegrilde en geroosterde vleesgerechten die nauwelijks toegevoegde olie bevatten.
Aziatische verse groentegerechten
Vietnamese, Japanse en Koreaanse gerechten - en de gehypete pokébowl – komen vaak terug in maaltijdpakketten. Bij het bereiden gebruik je veel rauwe en geblancheerde groentes. De porties rijst en noodles zijn bovendien van het perfecte formaat, zodat je niet onnodig veel calorieën binnenkrijgt.
